新聞詳情
莫讓眼鏡阻擋孩子未來(lái) 二維碼
96
作者:至臻小陽(yáng)來(lái)源:至臻尚品 都說(shuō)孩子是祖國(guó)的未來(lái)、民族的希望,作為新一代的接班人,他們身上肩負(fù)著祖國(guó)的期望,不斷進(jìn)步是他們的人生信條,努力拼搏是他們的人生宗旨,他們是具有活力的一代、是具有青春的一代、是具有創(chuàng)造力的一代,他們是充滿(mǎn)希望的。但是隨著時(shí)代的進(jìn)步,科技的發(fā)展,越來(lái)越多的孩子從小就開(kāi)始使用電子產(chǎn)品,并且不加以節(jié)制,從而導(dǎo)致小小孩子帶上大大眼鏡,這是遺憾的。前兩天看到一張圖片讓我有所感悟。 孩子的夢(mèng)想是偉大的,但卻由于自身原因沒(méi)有辦法得以實(shí)現(xiàn),那就好像把夢(mèng)想扼殺在搖籃中一樣,無(wú)論是孩子還是家長(zhǎng)都會(huì)感到難過(guò)和遺憾,那是無(wú)法掩蓋的失落,要想讓這種現(xiàn)象不發(fā)生、讓孩子的夢(mèng)想不要止步于少年,那就必須從小養(yǎng)成愛(ài)護(hù)眼睛的好習(xí)慣,健康用眼,讓眼睛一直明亮、清澈。 習(xí)近平總書(shū)記也強(qiáng)調(diào):共同呵護(hù)好孩子的眼睛,讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。可見(jiàn)眼睛是多么重要,是時(shí)候該重視起來(lái)了,保護(hù)眼睛可分為以下幾步: 一、正確使用眼睛。無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作都應(yīng)該有一個(gè)正確的坐姿,正確的坐姿不但可以對(duì)身體有好處,對(duì)眼睛也是非常有益,小時(shí)候我們就知道,讀書(shū)時(shí)眼睛離書(shū)本要一尺遠(yuǎn)、胸離課桌一拳遠(yuǎn)、手離筆尖一寸遠(yuǎn),我們還經(jīng)常用自己的拳頭做著測(cè)量,可也就是一陣新鮮,大多數(shù)人都沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái),并總是以錯(cuò)誤的坐姿學(xué)習(xí),還有人趴著學(xué)習(xí),那是對(duì)眼睛傷害非常大的,要想眼睛健康一定要從細(xì)節(jié)做起,關(guān)注眼睛、保護(hù)眼睛。 二、正確使用光線(xiàn)。光是我們每一個(gè)人都能接觸到的,無(wú)論是日光還是燈光都與我們分不開(kāi),可是太強(qiáng)的光和過(guò)于昏暗的光線(xiàn)都對(duì)眼睛有一定的傷害。因此,千萬(wàn)不要在陽(yáng)光直射的室外看書(shū)、更不要邊走邊看,如果感覺(jué)周?chē)h(huán)境昏暗,眼睛看不太清,就要把燈光調(diào)亮,因?yàn)槿绻床磺鍟r(shí)你還讓眼睛更仔細(xì)地看,會(huì)增加眼睛的負(fù)擔(dān),使眼睛受到傷害,尤其是晚上關(guān)燈后,一些人還喜歡看手機(jī)那是非常錯(cuò)誤的,眼睛也是需要休息的,忙碌了一天在晚上的時(shí)候請(qǐng)放下手機(jī),讓眼睛有一個(gè)放松的空間。 三、正確調(diào)節(jié)飲食。食物是非常重要的,很多營(yíng)養(yǎng)都可以從飲食中實(shí)現(xiàn),多吃一些對(duì)眼睛好的食物,例如:胡蘿卜、野生藍(lán)莓、菠菜、玉米等,要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,也可多吃一些帶有花青素的食品,花青素可以說(shuō)是護(hù)眼神器,而野生藍(lán)莓中花青素含量是最多的,它生長(zhǎng)在大興安嶺原始森林之中,純天然、無(wú)污染、無(wú)農(nóng)殘,能夠加速視紫質(zhì)的再生能力,促進(jìn)視覺(jué)敏感度,增進(jìn)視力,如果是腸胃功能尚不健全的兒童,還可以吃這款從野生藍(lán)莓中提取的臻明眸野生藍(lán)莓花青素片,不僅花青素含量高,還剔除了野生藍(lán)莓中的果糖和果酸,不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。通過(guò)花青素的補(bǔ)充,可以緩解孩子緊繃的睫狀肌,提高視覺(jué)敏感度,改善眼部問(wèn)題。 四、正確進(jìn)行鍛煉。都說(shuō)人的身體是革命的本錢(qián),鍛煉也是健康身體的一部分,多去戶(hù)外走走、學(xué)習(xí)累了多向窗外看看、多伸伸懶腰、多接觸外面的空氣,都對(duì)孩子的成長(zhǎng)非常有益,不要總把孩子困在家里,多去操場(chǎng)上、草地里愉快的玩耍、可以讓身心放松,對(duì)眼睛自然也能起到明顯的保護(hù)作用。 |