紫色食物帶來的營養(yǎng)

紫色食物在生活中隨處可見，因其營養(yǎng)豐富、富含花青素，所以備受青睞。花青素想必大家并不陌生，它可以保護視力，增強身體免疫力和記憶力，并且能夠抗氧化使皮膚一直靚麗白皙，是生活中不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。

藍莓。它是花青素含量最多的水果，其營養(yǎng)非常豐富，被稱為是水果皇后，常吃它可以讓眼睛明亮、皮膚緊致。也可減肥、瘦身，增強免疫力，具有防止腦神經(jīng)老化、保護視力、抗癌等功能。其果肉細膩，味道獨特，酸甜適度，又具有香爽宜人的香氣。因此深受大家喜愛。

紫甘藍。它也是生活中常見、常吃的食物卻不知有如此大的功效。很多人都大量生吃紫甘藍，并起到了瘦身的效果，它是天然減肥餐的代名詞，富含花青素和各類維生素和礦物質(zhì)，具有很好的抗氧化作用，是純天然的抗衰老營養(yǎng)補充劑，對高血壓患者也很有益。想要瘦身快又不缺營養(yǎng)，多吃紫甘藍絕不會錯。

紫色洋蔥。雖說它含有的花青素并不是最豐富的，但卻能很好的增強細胞活力。它能擴張血管、降低血液粘度，降血壓、能夠有效預(yù)防血栓的形成。洋蔥的吃法有很多，所以經(jīng)常吃也不會厭煩，而且營養(yǎng)充足，是日常生活的首選。

野生藍莓花青素片。至臻尚品公司將野生藍莓進行提取，使其純度更高，無溶劑殘留，把源自天然植物營養(yǎng)的精華，制成**的野生藍莓花青素片，它能改善視力、維護眼壓正常，對高度用眼產(chǎn)生的眼部脹痛、眼袋、黑眼圈、眼干澀等，都起到了緩解作用。

火龍果。它屬于仙人掌科，含有其它水果中少有的植物性蛋白，能幫助身體排除毒素，同時促進維生素吸收。紅火龍果含有大量花青素，能對抗自由基，在營養(yǎng)價值和口味上都比白心火龍果更勝一籌。常吃紅心火龍果的人，會發(fā)現(xiàn)皮膚的水潤度得到明顯提升，細紋的產(chǎn)生得到緩解。夏季多吃紅心火龍果還可以有助防曬和皮膚美白呦。