疾病與衰老的根源【自由基】你知道多少？

自由基，對于大家來說，應(yīng)該不是一個陌生的名詞，因為我們常常會聽到“對抗自由基，延緩衰老”“自由基萬病之源”等說法。但真正對自由基有比較深入了解的人，想必不多。

今天，小美帶領(lǐng)大家走近神秘的自由基。

1  什么是自由基

  自由基又叫游離基，是分子失去一定量的電子后形成的原子或基團，它幾乎無處不在。生物體中的自由基主要是氧自由基，如羥自由基、脂氧自由基等，它們通稱為活性氧（ROS）。

 人體在新陳代謝過程中，需要通過氧化反應(yīng)產(chǎn)生能量，這些氧化反應(yīng)是自由基的重要來源。

 正常情況下，人體中的自由基處于平衡狀態(tài)，保持在一定范圍內(nèi)。適當?shù)淖杂苫?/span>能在體內(nèi)發(fā)揮重要作用。如白血球會釋放自由基來殺死外來微生物；體內(nèi)一些分解代謝的反應(yīng)需要自由基來催化；血管舒張、部分神經(jīng)或消化系統(tǒng)訊號的傳導要借助于自由基。

自由基非?；钴S，當體內(nèi)自由基過多，極不穩(wěn)定的它們會從鄰近的分子中掠奪電子，這樣一來，鄰近分子失去電子后就成了新的自由基。從而發(fā)生連鎖反應(yīng)，導致體內(nèi)的自由基越來越多。

 當自由基超過一定量，且失去控制時，就會攻擊人體，比如：破壞細胞膜、使血清抗蛋白酶失去活性、加快細胞衰亡、破壞基因，導致細胞變異等等，成為 “萬病之源”！

2 自由基從哪里來

  自由基的來源：外部因素，如環(huán)境污染、紫外線照射、室內(nèi)外廢氣、吸煙、二手煙等等，都會直接導致人體內(nèi)產(chǎn)生自由基(活性氧)；內(nèi)部因素，人體內(nèi)也會自然產(chǎn)生自由基，這是人體代謝過程的正常產(chǎn)物，十分活躍又極不穩(wěn)定。它們會附著于健康細胞之上，再慢慢瓦解健康細胞，而被破壞的細胞則又再轉(zhuǎn)而侵害更多健康的細胞。特別是在人們生病的時候，有大量的病毒入侵到體內(nèi)，白細胞會吞噬那些細菌，在這個過程會產(chǎn)生大量的自由基。

3  自由基會帶來的危害！

   大量資料表明，炎癥、腫瘤、衰老、血液病，以及心、肝、肺、皮膚等各方面疑難疾病的發(fā)生機理與體內(nèi)自由基產(chǎn)生過多或清除自由基能力下降有著密切的關(guān)系。自由基的存在會使細胞不斷的老化，細胞壁不斷的僵硬，細胞得不到營養(yǎng)，人體就隨之產(chǎn)生一系列的生理變化。

1、衰老

自由基能夠使皮膚內(nèi)部細胞代謝減慢，儲水能力減弱，造成皮膚干燥，失去彈性，出現(xiàn)黃褐斑、暗沉和皺紋等。

2、引起感染

自由基會破壞細胞膜，使細胞膜結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，造成細胞既不能從外界吸收營養(yǎng)，也不能將產(chǎn)生的代謝廢物排出細胞外，導致細胞失去自我保護能力，易被細菌或病毒感染。

3、血管病變

自由基沉積在血管壁會導致血管纖維化病變，引起高血壓、心梗等病癥。

4、損傷視力

如果眼球中水晶體的蛋白分子受到自由基攻擊、氧化，會導致水晶體渾濁不清，光線、影像等無法進入視網(wǎng)膜，影響視力，與黃斑病變、白內(nèi)障等眼病密切相關(guān)。

5、關(guān)節(jié)炎

自由基會引起關(guān)節(jié)膜或關(guān)節(jié)滑液降解，引起關(guān)節(jié)炎、風濕、類風濕等骨關(guān)節(jié)疾病。

6、誘發(fā)癌癥

自由基還會攻擊正在復制過程中的基因，破壞基因的分子結(jié)構(gòu)。如果人體對DNA的修復不及時，就會導致基因突變，誘導癌癥發(fā)生。

4  如何清除自由基

 大興安嶺野生藍莓中的花青素，是目前國際上公認的清除人體內(nèi)自由基最有效的天然抗氧化劑，也是純天然的抗衰老，營養(yǎng)補充劑，野生藍莓花青素的自由基清除能力是維生素E的50倍，也是維生素C的20倍。尤其是其體內(nèi)活性，更是其他抗氧化劑無法比擬的。它能快速地從消化道進入血液，清除體內(nèi)的自由基，有效地滋養(yǎng)和清潔血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病，包括癌癥、心臟病、過早衰老和關(guān)節(jié)炎等疾病。具有調(diào)節(jié)血脂和血壓，保護心腦血管改善視力，調(diào)節(jié)免疫，輔助抑制腫瘤等功能。