軟化血管降血壓，老中醫(yī)也喝這個

相熟的一位老中醫(yī)平時習慣用19片山楂煮水，當茶喝，而且是飯后喝，如今已年過70的他，皮膚細膩有光澤，不顯老態(tài)。

因此，老中醫(yī)建議，若有高血壓、血管硬化一類慢性病的老年人，可以每天用山楂泡水喝；沒有病的，也可以喝來預防。山楂能降血壓，可以軟化血管，對老年性心臟病也有好處，可以說，山楂是名副其實的“中老年人長生果”。此外，山楂對年輕人也有好處，酸酸甜甜的口味，也是很多年輕人喜歡的味道。

除了喝山楂水外，幫助清潔血管，老中醫(yī)還推薦吃一種食物，那就是——野生藍莓。至臻尚品野生藍莓花青素片對抗自由基的能力，是VC的20倍，是VE的50倍，她是至臻尚品，原料來自大興安嶺，她是天然的，她是無污染的，她是純野生藍莓提取的，特別值得一提的是，花青素在服用后，能夠在半個小時之內(nèi)就進入毛細血管中，見效十分迅速，可以起到軟化血管，降血壓，加快傷口愈合，增加皮膚膠原蛋白合成等各種作用。具有較好的預防心腦血管疾病的功效。長期服用，能有效輔助防治心血管疾??！更適宜患有糖尿病、高血壓及冠心病的人食用。

另外，除了飲食上的注意外，運動是一定需要的，但不要過度，也不要把自己當運動員，弄得大汗淋漓。健康不是靠藥物維持的，生活習慣對了，健康自然就來了！