青年如何保護(hù)眼睛

毛主席曾說(shuō)：“世界是你們的，也是我們的，但是歸根結(jié)底是你們的。你們青年人朝氣蓬勃，正在興旺時(shí)期，好像早晨八、九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)。希望寄托在你們身上。世界是屬于你們的。中國(guó)的前途是屬于你們的。”這句話充分體現(xiàn)出毛主席對(duì)青年的熱愛(ài)與期盼，青年是一個(gè)生機(jī)勃勃的年紀(jì)，是一個(gè)意氣風(fēng)發(fā)、敢于拼搏的年紀(jì)，青年的力量是強(qiáng)大的，未來(lái)的世界有你們。

青年是祖國(guó)的希望，作為一個(gè)青年他的責(zé)任是重大的，保護(hù)好自己的身體健康是非常重要的，而眼睛作為心靈的窗口自然也是非常重要，隨著科技的快速發(fā)展，越來(lái)越多的人無(wú)時(shí)不刻的使用電子產(chǎn)品，這使眼睛受到嚴(yán)重的傷害，增加了眼睛的負(fù)擔(dān)，使眼睛越發(fā)疲勞，眼部疾病也是此起彼伏，為了讓眼睛少受傷害，為了讓眼睛重回明亮，日常的工作和學(xué)習(xí)中我們都應(yīng)該理性用眼，讓眼睛保持健康。

時(shí)代進(jìn)步了，電子產(chǎn)品逐漸走進(jìn)千家萬(wàn)戶(hù)，無(wú)論是孩子和大人都離不開(kāi)電子產(chǎn)品，可是長(zhǎng)時(shí)間的使用、觀看，會(huì)使眼睛處于疲勞的狀態(tài)而無(wú)法恢復(fù)，要想緩解眼睛疲勞，讓眼睛明亮、清澈，就需要每個(gè)人都能夠愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛。

平時(shí)最簡(jiǎn)單的保護(hù)視力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲勞,還可以保護(hù)視力,預(yù)防近視。短短幾分鐘就可以讓眼睛放松，緩解疲勞。

也要避免在強(qiáng)烈的光線下看書(shū)或者寫(xiě)字，強(qiáng)烈的光線會(huì)刺痛眼睛，使眼睛受到傷害。但光線也不要太弱,因?yàn)槿绻?/span>字體看不清楚,越看就會(huì)越費(fèi)眼睛，從而導(dǎo)致近視。在房間里看書(shū)時(shí)也要注意眼睛離書(shū)本的距離、燈光的昏暗程度，一定要調(diào)節(jié)到適合自己的角度和光亮，從細(xì)節(jié)做起，才能讓自己的眼睛越來(lái)越明亮。讀寫(xiě)或者寫(xiě)字時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每隔40分鐘左右要放松休息一下，伸伸懶腰或者到窗前眺望遠(yuǎn)處綠色植物,都是非常好的選擇呦。

也要避免在中午的時(shí)候直視太陽(yáng)，因?yàn)殛?yáng)光太強(qiáng)烈,會(huì)刺傷眼睛,那樣對(duì)視力很不好，不要長(zhǎng)時(shí)間的看電子產(chǎn)品，尤其不要在晚上關(guān)燈后看手機(jī)、玩電腦，要注意眼睛的保護(hù)。

還可以吃針對(duì)青少年護(hù)眼養(yǎng)眼推出的一款產(chǎn)品。臻明眸野生藍(lán)莓花青素片，大家都知道，花青素是護(hù)眼神器，它不但對(duì)眼睛有非常好的益處，對(duì)皮膚、身體也都非常好，它不但可以防止腦神經(jīng)老化、保護(hù)視力，還可以抗癌，其中野生藍(lán)莓中的花青素是最多的，也是護(hù)眼的極好水果，至臻尚品公司研究的臻明眸野生藍(lán)莓花青素片，它采取**的野生藍(lán)莓、無(wú)污染、純凈有營(yíng)養(yǎng)。不但可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，預(yù)防近視，增進(jìn)視力，還能改善視力、維護(hù)眼壓正常，對(duì)高度用眼產(chǎn)生的眼部脹痛、眼袋、黑眼圈、眼干澀等，都起到了緩解作用。