保護眼睛 從我做起

羅曼?曼蘭曾說：“一個勇敢而率真的靈魂，能用自己的眼睛去觀照，用自己的心去愛，用自己的理智去判斷。不做影子，而做人。”我很喜歡這句話，做自己才是最重要的，不要做別人的影子，用自己的眼睛去觀察，用心去感受，每個人都會有不同的境遇與體驗，相信自己，就一定能夠成功。

眼睛在生活中扮演的是一個指路人的稱號，擁有眼睛它可以帶我們看盡美景，找到前進的方向，它帶給我們的還有很多，眼睛非常重要，試問一個明亮的眼睛和一個近視的眼睛哪一個更好呢？答案肯定是明亮的眼睛。因此保護眼睛，從自身做起，從身邊的小事做起，勿讓明亮眼睛變朦朧。

眼睛在日常的生活、學習和工作中占有著重要的地位，同時也非常的辛苦，容易產(chǎn)生疲勞，就像頸椎有時會酸，眼睛也會酸澀，只是你并不在意，想要緩解眼疲勞等問題就需要經(jīng)常按摩眼睛、做眼保健操緩解眼睛疲勞；也可以滴一些眼藥水濕潤眼睛、經(jīng)常眨眨眼；沒事向窗外眺望，看看身邊的綠色植物都是不錯的選擇。

也可以吃一些健眼、護眼的食物。像野生藍莓花青素片，它是由至臻尚品公司研制的，將野生藍莓進行提取，使其純度更高，無溶劑殘留，擁有天然植物營養(yǎng)精華，能夠改善視力、維護眼壓正常，對高度用眼產(chǎn)生的眼部脹痛、眼袋、黑眼圈、眼干澀等，都起到了緩解作用。

其中的藍莓花青素可以強化視紫質(zhì)、維持眼睛結(jié)締組織的正常結(jié)構(gòu)，強化眼睛的微血管壁，促進微血管的血液循環(huán)，能夠緩解多種眼睛疾病。

還有香蕉，它首先富含豐富的鉀，能夠護眼，其次，香蕉中含有大量的胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀正好可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到平衡，緩解眼睛的不適癥狀。

因此在過度用眼時可以吃根香蕉，不但可以通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，還能對眼睛干澀、疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。